桑拿如今在日本已十分普及，無論年齡或性別，都受到許多人的喜愛。 「totonoau」、「loyly」等專業用語也逐漸普及，越來越多人將其隨意運用在日常生活中，逐漸成為日本文化的一部分。
其中，靜岡的三溫暖尤其引人注目。為了享受桑拿而從縣外前來的人們越來越多，桑拿已經成為了跨地區交流的活動。讓我們來探索靜岡桑拿的魅力以及為何它吸引如此多的人們。

三溫暖愛好者夢想的地方！
-為什麼「桑拿式路」被稱為神聖的地方？

在靜岡縣靜岡市，有一處被桑拿愛好者稱為「聖地」的特殊地方。這就是「桑拿式路」。它獲得了狂熱桑拿愛好者（稱為桑拿客）的大力支持，也是許多名人秘密光顧的熱門景點。


桑拿室四季寺 (Sauna Shikiji) 的外觀。即使是平日的早上，顧客也很多。

現在的「桑拿四季路」成立於2005年，經過主人的更換，改造成更高階的桑拿設施。隨著桑拿熱潮的蔓延，這裡自然而然地被稱為“聖地”，來自全國各地的桑拿愛好者開始前來參觀。
三溫暖四季寺受歡迎的最大秘密毫無疑問就是水。該設施使用來自阿部河流域的大量天然地下水，飯店的特色冷水浴因提供「極致放鬆體驗」而聞名。
該設施設有男女分開的浴室、衛生間和用餐區，因此可以在私人空間享受桑拿是其一大亮點。桑拿四季寺 (Sauna Shiki-ji) 是桑拿愛好者追尋的終極放鬆空間。


入口處有許多名人的簽名。


古雅的櫃檯裡飄來藥草的香氣。


老式儲物櫃鑰匙存放處


門票可透過自動販賣機購買。
男性費用為平日1500日圓、週末及假日1700日圓。對於女性來說，價格始終是 1000 日圓。 （2024 年 12 月）


常規舞者 AKI
我每個月都會去那裡淨化我的身心。

在入口處的售票處男女分開入場後，浴場、衛生間、用餐區都完全「依性別分開」。

選擇極致桑拿體驗：100℃或更高的正宗桑拿或60℃草藥蒸氣桑拿

在桑拿四季路 (Sauna Shikiji)，您可以享受兩種類型的桑拿。這裡有溫度設定在2-100℃的正宗芬蘭式桑拿，還有利用藥草的力量在較低溫度下促進出汗的蒸汽草藥桑拿。


兩個三溫暖相鄰


芬蘭桑拿溫度為 100 至 110 度。

該設施在翻新後安裝了蒸汽草藥桑拿，非常受歡迎，尤其是女性，她們說這有助於改善皮膚。溫度相對較低，只有60℃，但房間裡充滿了熱氣，空氣中瀰漫著濃鬱的藥草香氣。


具有美容功效的草藥桑拿


深綠色草藥浴採用的是桑拿四季寺 (Sauna Shikiji) 從地下抽取的天然水。

這款草藥桑拿的獨特之處在於它採用了從韓國進口的 15 至 20 種草藥混合物，全部由專業攪拌機混合而成。也建議將其與草藥浴結合使用，因為它可以滋潤皮膚並提供深層放鬆的效果。
另一方面，芬蘭桑拿的溫度高達 100 至 110 攝氏度，非常適合想要大量出汗的人。結合桑拿四季路引以為傲的“天然水冷浴”，可讓您感受到身心的極致放鬆。
您會選擇在哪家桑拿室「進入狀態」呢？ —在桑拿四季路，您可以享受根據您的心情和目的量身定制的豪華桑拿體驗。

可飲用的天然水，
桑拿四季冷水浴的魅力

在眾多的三溫暖中，四季寺桑拿之所以如此受歡迎，原因之一就是「水」的獨特存在。尤其是“地下天然水浴”，滑潤的觸感、舒適的溫度，吸引了許多桑拿愛好者。



冰冷的水不會刺痛您的皮膚，而是柔和、光滑的水包裹著您的整個身體。

此水浴使用的是南阿爾卑斯水系（安倍川水系）地下深處經過多年過濾的富含礦物質的天然水。
軟水，特別是鈣、鎂含量高的水，口感柔和，非常適合飲用。水浴的溫度設定為18℃，比一般的水浴稍高一些，因此不會太冷，泡起來很舒服。


天然地下水水質圖

「人們可以隨意把水帶回家，所以很多人都用塑膠瓶或塑膠容器把水帶回家，」大谷笑著說。
這種天然水用於飯店的一切，包括浴池、浴缸、淋浴、飲用水，甚至是毛巾和室內衣物的洗滌水。桑拿浴室還提供由這款天然水製成的冰塊，讓您享受入口即化的奢華體驗。

名水人氣背後的力量：水質與美食的深厚關係

食物美味總是有原因的。其中一個原因是水。水的品質決定了所有事物的口味，從菜餚的基本湯料到煮好的米飯，再到咖啡和茶的味道。著名的水俱有不同的礦物質平衡和硬度，可以帶出食材的最佳風味，讓您享受美味的餐點。最受歡迎的是“薑豬肉套餐”，這是一道令人滿意的菜餚，配有用薑調味的甜辣豬裡肌、三個小菜、米飯和味噌湯。


特大份的米飯。最受歡迎的薑汁豬肉套餐1日圓（950年2024月）


午餐時間廚房非常忙碌。廚房裡迴盪著熱鬧的聲音。

桑拿四季路的「水」會從內到外淨化您的身體。除了桑拿之外，一定要享受美食。


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三溫暖
地址：靜岡市駿河區2-25-1地
電話：054-237-5537
營業時間：24小時（但是，由於要進行清掃，男浴場2點至00點、女浴場6點至00點期間關閉）
年中無休
停車場：有
*瀑布浴設施目前暫停服務。
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溫泉×三溫暖×美景 梅島三溫暖別墅為您帶來全新奢華體驗

距離靜岡站約 1 小時車程。繼續前行，欣賞山脈和清澈的溪流，您將到達全國聞名的僻靜溫泉勝地梅島。 2023年，在靜岡縣被稱為「隱岐志津」的這一地區，一個新的住宿設施「UMEGASHIMA DRIVE-IN & SAUNA VILLA」開業了。該設施是集汽車入場和桑拿別墅於一體的私人住宿設施，每天僅限兩組。其精緻的設計和自然的環境為遊客提供安靜、輕鬆的時光。


桑拿 IRORI (圍爐裡)

我被森林清新的氣息、鳥兒的啁啾聲和河水的流水聲所包圍，我真的能感受到清新空氣的甜美。這確實是一個可以讓您忘記城市喧囂的地方。
尤其是在Instagram上，這裡成為了熱門話題，成為年輕人喜愛的景點，並吸引了許多來自縣內外的遊客。這次，我們將向您介紹在梅島美麗的戶外環境中可以享受的絕妙桑拿體驗以及這裡獨特的魅力。


梅島的景色。周圍群山環繞，阿部川從中心流過。 （左）汽車影院（右）


我們與負責該設施的近藤大地談論了該設施的承諾及其創建的背景。


Earthshift 株式會社董事總經理近藤大一 ～汽車劇院旁的涼亭空間～

提供豪華住宿，每天僅限兩組，
享受靜岡的恩賜

這些特別客房每天僅限兩組，有兩種類型：復古現代的日式客房和自然別緻的西式客房。兩個空間均為隱密式豪華空間，並向室外開放，讓賓客可以充分享受梅島豐富的自然風光。

西式桑拿別墅[SLIT]


日式桑拿別墅[IRORI]

入住旅館的客人將享受以靜岡縣精選食材烹調的特別餐點。菜單上充滿了時令美食，包括燒烤、西班牙海鮮飯以及限時供應的涮涮鍋。富士山岡村農場的岡村牛排、梅島的甜鱒魚和新鮮芥末、稀有的駿河軍雞等，每種食材都能感受到靜岡的用心。另一個吸引人的地方是，他們只使用來自靜岡縣的食材，從大米到鰹魚片，讓您充分享受這片土地的風味。
此外，這裡的美食不只是用來品嚐。菜餚的最後潤飾由客人自己負責，透過特殊的呈現方式，客人運用五種感官來完成菜餚。透過使用該地區獨有的食材並親自烹飪食物，您可以更深層地體驗烹飪的樂趣。


嚴選靜岡縣產的燒烤食材

這個多汁的 100% 牛肉漢堡配有美味的梅島芥末。炸薯條上點綴著鱒魚和從梅島採摘的原木生長的香菇，讓您享受均衡的口味。
酥脆的口感和鱒魚的鮮美在口中瀰漫，讓人笑容滿面。
這裡有無需過夜就能用餐的汽車餐廳，提供只有週末和假日才有的漢堡、咖哩和甜點，深受家庭和摩托車的歡迎。


梅島漢堡 + 雪蓮果套餐：2,000 日圓（2025.1 年 XNUMX 月起） 附贈雪蓮果茶 [雪蓮果茶]（熱飲 / 冷飲）


負責烹飪的廚師堀拓

由 Master Totonoe 出品的一款在大自然中享受的桑拿

我們也提供日間桑拿服務，每天僅限一組。另一個亮點是可以在夜晚的星空下享受露天浴池。桑拿有兩種類型。其中一個是仿照圍爐建造的日式桑拿室，爐灶上方懸掛著一個裝滿靜岡茶的水壺。您還可以享受茶的樂趣。
另一個是使用芬蘭木爐的成熟桑拿房。我們使用當地梅島地區的木柴，因此您可以享受火的香氣和熱度。原本是汽車餐廳的桑拿區由「遠江老師」（放鬆大師）松尾大建造，他繼承了「將此處變成人們可以透過桑拿放鬆身心的地方」的故事。


日式桑拿別墅【IRORI】採用日本罕見的德國EOS電爐

西式三溫暖【SLIT】採用世界頂級品牌HARVIA的木爐

而最想指出的是，在這裡可以享受兩種不同的冷水浴，水質都非常優良。
第一處是冷泉「梅島紺屋溫泉」。第二種是安倍川的天然水，硬度中等。這是只有在這裡才能找到的特殊水浴。

梅島紺屋溫泉是被環境省指定為國家療養勝地的梅島溫泉鄉四大溫泉之一。泉質為強鹼性單純硫磺泉，其特徵是無色透明，觸感濃稠。其pH值為4，是靜岡縣最高的鹼度。這裡含有豐富的鈉離子和氯離子，具有去角質、促進新陳代謝的功效，是日本最著名的溫泉之一，也被稱為「天然潤膚露」和「美容浴」。
而且我們堅持使用100%天然溫泉水，不進行任何循環，還將溫泉水引入每個房間，讓您在室內就能享受溫泉水。
安部川的天然水硬度為中硬度，礦物質含量豐富，硬度為110：鈉3.9毫克/公升、鈣41毫克、鎂2.5毫克/公升、二氧化矽12毫克/公升。這種天然水也用於準備餐點和煮咖啡。


2個水浴場：“梅島紺屋溫泉冷泉”和“安倍川天然水”


該設施的標誌和房間號碼也採用了模仿 pH 值 10.3 的設計。

留下旅遊回憶的溫泉與美食招待

本次體驗包括美食和美食旅遊，讓您充分體驗靜岡的魅力。負責運營該設施的近藤表示：“僅僅讓顧客選擇溫泉是不夠的。”
最初的想法是讓客人自備食物，類似於豪華露營，但在意識到遊客正在尋找當地美食後，他們決定提供適合這個地方的“食物”+“溫泉（桑拿）”風格。



該設施的另一個吸引力在於它強烈希望振興當地地區並願意聽取客戶的回饋。創造一個反映客戶回饋的空間意味著它是一個不斷發展的設施。
“我們在涼亭上安裝了透明百葉窗。”
“汽車電影院旁將會開設一家劇院。”
“我們將增設溫泉池，這樣您就可以在露天浴缸裡享受溫泉。”

近藤表示，所有這些都是「反映顧客回饋的結果」。
他們負責從設施規劃到社群媒體發布的所有事務，並不斷滿足遊客的期望，這正是這個地方如此吸引人的原因。

出生於梅島的近藤也向我們講述了該地區面臨的挑戰和未來的前景。
「梅島的人口現在不到 350 人，當我想到 10 年或 20 年後它會變成什麼樣子時，我強烈地想要保護這個地區。我們希望透過多種努力，包括吸引企業，而不僅僅是我們自己的努力，來讓它變得活躍起來。我們為客人提供在該地區使用的優惠券和自行車租賃服務，所以我們希望他們能探索梅島」。




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梅島汽車劇院及桑拿別墅
地址：靜岡縣靜岡市葵區梅島4159-37
電話：054-295-4137
營業時間：免下車營業時間為上午 10 點至下午 16 點，週六、週日及國定假日上午 8 點至下午 16 點
*日間使用及過夜請查詢官方網站
定期假期：固定假期
停車場：有
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最後
桑拿四季寺是三溫暖的聖地，而梅島桑拿別墅則是一片鮮為人知的瑰寶，周圍自然風光優美，您可以在這裡享用當地的食材。這兩個都是值得參觀的特別地方。
靜岡的水非常健康又美味。歡迎來靜岡享受極致的桑拿體驗。



攝影：Tsukasa Kozuka、Yuichi Yamaguchi